如何才能将目标执行的概率提高三倍?认知科学家说:就这么做 华夏优势基金净值

股票行情  2021-03-01 17:43:15

我想在三个月内学会系统思维。但是这个目标一旦写出来,大部分人就学不会系统思维,也无法完成这个目标。为什么?

我的愿望是_ _ _ _ _ _ _ _ _。我想_ _ _ _ _ _ _ _ _。我的向往是_ _ _ _ _ _ _ _。

这是认知科学研究中一个有趣的现象。因为人脑特别喜欢脑补,一旦我写下三个月学习系统思维的目标,你的大脑会怎么处理?它会认为完成了。看下图,说说脑补。中间的字是什么?水平读的话是13,垂直读的话是B,因为大脑会根据上下文自动补充大脑。

为什么是脑补?今天我们就从八大知识分子的角度来谈一谈。八感是佛教术语。除了熟悉的前六种感官,即眼、耳、鼻、舌、身、意识之外,意识的背后还有一个意义根,叫做“无意识”,最后一个是“阿拉耶”。不觉察也可以说是自持,会影响前六感的运作。所以,有时候需要打开意识和无知之间的空间,让意识可以被纯粹地感知。但通常情况下,因为无知的自我太强,会自动快速的做出判断。让意识不要纯粹的观察和思考。这个补脑是不知道意义根造成的。不知道对应的是潜意识,是潜意识自动化做的大脑补充。在认知科学领域,用自主心智的内隐模块来解释大脑补充和大脑知识阻断,帮助我们快速自动地思考,从而导致大脑补充。在新的一年里,你可能会设定许多目标

我想成为一个更好的人。我想周游世界我想读20本书。我要XXX。这就是典型的目标意图。大脑会把这些目标意图丢到完成区域,直接认为目标已经完成。目标意图并不能导致任何行动,所以以目标意图来制定计划是一个坏习惯。什么可以用来制定计划而不是目标意图?这就是今天要讨论的实施意图!执行意图是什么?

在谈什么是执行意图之前,先说脑补。如果你在阅读时遇到错别字,你的大脑会自动将其纠正为正确的单词,因此很难发现错别字。这是自动的、无意识的区块思维,也就是脑补。其实自己写的文章很难发现错别字,只是因为脑子编的。除非你能纯粹的观察,要想纯粹的观察,需要打开无知和意识的鸿沟,但是真的很难!

什么是执行意图?先说认知科学家彼得·戈尔维茨,他提出了执行意图!我想在三个月内学会系统思维。这种制定计划的方式叫做目标意图。那执行意图是什么?它是这样一种方式,它采取如果_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _的形式。如果后面是情况,那么后面就是计划。如果接下来的情况和接下来的执行计划构成了一个更大的语境,你就要在大脑中提前排练这个语境。出现上述情况,就要想到下面要实施的方案。如果在上下文中表达执行意图会是什么样子?如果“以上”,那么“以下”。以上对应情况,以下对应方案。如果每天晚上八点前回家,我马上打开第五纪律书,读二十页,这是一种新的设定目标的方式,叫做执行意图。这种方法和目标意图有什么区别?如果有一定的情况,那就执行一定的计划!


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